Friday, 24 November 2017

Actividades y Servicios

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En Enjoy Móstoles, podrás disfrutar de las siguientes Actividades y Servicios:


Actividades:

Más de 180 actividades a la semana destinadas a niños, jóvenes, adultos y mayores y que se desarrollarán en las 3 Salas Colectivas y en las zonas específicas de la sala de Cardio/Musculación. A continuación describiremos brevemente algunas de las que se impartirán:


spinning

CICLO INDOOR:

Programa dirigido al entrenamiento cardiovascular y el trabajo de tonificación, principalmente de piernas y abdomen. Se realiza sobre bicicletas estáticas, en las que el monitor marca el pedaleo al ritmo de la música, y establece un recorrido en el que la dificultad vendrá añadiendo carga a tu bicicleta. Una nueva sesión cada día, con un recorrido distinto (llanos, picos,…) hará que alcances el máximo entrenamiento y tus objetivos. Duración 45 min.

pump

BODYPUMP:

BODYPUMP es la clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, de 60 minutos, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, press, elevaciones y curls. Buena música, fantásticos instructores y tu selección del peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido! 

combat

BODYCOMBAT:

BODYCOMBAT [Les Mills] es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular. 

balance

BODYBALANCE: 

BODYBALANCE es un programa de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración y las cuidadosamente seleccionadas secuencias de estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que te llevará a un estado de armonía y equilibrio 

9 Zumba fitness inside

ZUMBA FITNESS®:

Esta fiesta de acondicionamiento físico, inspirada en la música latina, emana energía y trabaja los principales grupos en un ejercicio cardiovascular de gran energía que revitaliza y llena de vida. Las clases de Zumba Fitness® incluyen ritmos exóticos como salsa, merengue, cumbia y samba, combinados con la sexi música latina y ritmos internacionales. Sin darse cuenta, los participantes tonificarán abdominales, brazos y piernas y, aumentarán al máximo su nivel de energía.

dance

DANCE:

Es un programa de entrenamiento cardiovascular con el que disfrutarás bailando. Fusiona los estilos de baile más actuales con los sonidos de más éxito, para que te diviertas y quemes calorías. Duración 60 min.

gap

G.A.P. (Glúteos/Abdominales/Piernas):

Trabajo de tonificación específico para Glúteos, Abdominales y Piernas. El trabajo de tonificación se combina con fases de trabajo Aeróbico. 

pilates

PILATES:

Trabajo de tonificación muscular y educación postural que se basa en la realización de estiramientos y movimientos acompañados de la respiración.

afm

A.F.M. (Acondicionamiento Físico para Mayores):

Sesión de acondicionamiento físico global de baja intensidad, especialmente indicado para las personas de mayor edad que quieran realizar una actividad  física sencilla y de baja intensidad. En ella se trabajará básicamente la mejora de la condición cardiovascular y muscular, así como de otras capacidades (equilibrio, coordinación, velocidad…)

crossfit

XHIIT:

XHIIT es la última y más demandada tendencia de fitness actual. Se trata de entrenamiento funcional ejecutado a alta intensidad que busca mejorar tu capacidad de mover grandes cargas en largas distancias y hacerlo de forma rápida. XHIIT es un programa amplio e inclusivo que te permitirá mejorar tu capacidad de trabajo y rendimiento deportivo.

core

CORE:

El entrenamiento del CORE engloba el acondicionamiento de la musculatura estabilizadora del tronco, siendo el nexo de unión entre el tren superior y el tren inferior. Con estas clases exprés de 15 minutos mejoramos la eficiencia funcional de la musculatura profunda del tronco y protegemos nuestra columna consiguiendo una mejor salud articular.

funcional

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL:

El entrenamiento funcional está dirigido a mejorar la fuerza y el acondicionamiento total de aquellos que lo utilizan. En estas clases exprés de 20 minutos fortalecemos los grupos musculares principales y auxiliares para poder corregir y mantener una postura correcta y eficiente durante las tareas principales del día. La realización de movimientos globales realizados en todos los planos permite maximizar nuestro entrenamiento en un menor periodo de tiempo.

trx

ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN: TRX:

El Entrenamiento en Suspensión® con TRX® te proporciona un entreno rápido y efectivo que consigue resultados. Aprovechamos tu propio peso corporal para crear la resistencia con la que trabajas y ajustar el grado de dificultad dependiendo tu nivel de fitness, edad u objetivos. En nuestras clases exprés de 20 minutos realizaremos cientos de ejercicios funcionales para mejorar la fuerza, flexibilidad estabilidad del tronco y resistencia.

 

  • Servicios: 

Además de los propios de un centro deportivo, Enjoy Móstoles ofrece a sus abonados los siguientes servicios:

  • Pádel: Alquiler de pistas, ranking de jugadores y escuelas con varios niveles son los servicios que se ofrecen para los seguidores de esta disciplina deportiva tan demandada.
  • Piscina de verano para niños y adultos con una gran zona de solárium exterior de césped artificial, equipado con hamacas, sombrillas y otros elementos destinados a la comodidad del abonado.
  • Ludoteca equipada con juegos y juguetes para edades entre 3 y 12 años, con zona propia de parque infantil exterior y supervisada por un/a monitor/a cualificado/a.
  • Parque recreativo para niños: Equipado con columpios homologados sobre suelo de caucho para la prevención de accidentes.
  • 150 plazas de aparcamiento para abonados.
  • Unidad de Asistencia Sanitaria y Fisioterapia: Desarrollada por especialistas sanitarios y que tiene como objetivos principales: 
    • Atención sanitaria integral del deportista.
    • Diseño y elaboración de programas actividad física terapéutica.
    • Brindar tratamientos de calidad terapéutica para grupos específicos agrupados por tipología: Fisioterapia, Nutrición, Podología, etc.
  • Cafetería agradable para empezar y/o terminar nuestra estancia en Enjoy Wellness, con una oferta variada de productos.

 

 

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